6 TIPS MUDAH UNTUK LEBIH SIHAT
Berkesan seawal 3 minggu berdasarkan pengalaman peribadi ..
1. Kurangkan makan kepada separuh pinggan
2. Makan dengan perlahan sambil menikmati sedapnya
3. Makan dengan bersulamkan air panas kosong
4. Kurangkan manis dalam minuman / makanan
5. Hanya makan buah / sayur diwaktu malam
6. Jogging selama 25 minit untuk 3 x seminggu
2. Makan dengan perlahan sambil menikmati sedapnya
3. Makan dengan bersulamkan air panas kosong
4. Kurangkan manis dalam minuman / makanan
5. Hanya makan buah / sayur diwaktu malam
6. Jogging selama 25 minit untuk 3 x seminggu
